05.11.2015 | Медицина

Прогулки на воздухе полезнее занятий в спортзале – исследование

Новое исследование показало, что прогулки на свежем воздухе лучше способствуют снижению веса, чем регулярные занятия в спортзале, пишут «Аргументы и факты».

Фото с сайта http://skinuves.ru.

В исследовании, основанном на отчетах системы здравоохранения о физической активности англичан в 1999 – 2012 годах, принимались во внимание два ключевых параметра: индекс массы тела и объем талии.

У людей, которые регулярно занимаются спортом, эти показатели оказались выше показатели, чем у тех, кто предпочитал ежедневно 30 минут гулять на свежем воздухе.

Ученые акцентируют внимание на том, что ходьба не требует финансовых затрат и благотворно влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние человека.