10.07.2015 | Медицина

Медики вывели правила защиты от сердечной недостаточности

Пешие прогулки в темпе примерно 3 км/ч, сжигание 845 калорий в неделю и ограничение потребления спиртного до 2 порций за вечер помогут вдвое снизить риск сердечной недостаточности.

К такому выводу ученые пришли, проведя исследование с участием 4,5 тыс. человек.

За людьми следили в течение 20 лет, передает Meddaily. Ученых интересовали диета, уровень активности, курение, прием спиртного, рост, вес, обхват талии и состояние сердца добровольцев.

Анализ собранной информации позволил сделать озвученный выше вывод. Удивительно, но на риск сердечной недостаточности никак не влиял рацион людей, в отличие от остальных факторов. По словам доктора Лианы Дель Гоббо из Университета Тафтса, это совершенно не означает, что можно пренебрегать здоровым питанием. Сбалансированный рацион важен для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа.

Сердечная недостаточность развивается, когда сердце теряет способность прогонять должный объем крови вследствие ослабления или отвердевания мышечной ткани. В итоге у человека появляется одышка, усталость, отечность.

Обычно недостаточность развивается после сердечного приступа. Медики подчеркивают, что изменить образ жизни никогда не бывает поздно.

ИА "Росбалт"

Google 300х250 КИНОСТУДИЯ
Фотогармошка 300
Аккерманская крепость
Адвокат