23.07.2014 | Медицина

Орехи помогают избежать заболеваний сердца – исследование

Употребление орехов может снизить риск возникновения заболеваний сердца почти на треть, передает The Huffington Post.

Таков результат исследования, который провели китайский университет науки и технологии Хуа Чжун и Гарвардская школа общественного здоровья.

Эксперты выявили, что ежедневная порция орехов снижает риск сердечнососудистых заболеваний на 28 – 29%. Опасность смерти от любых других заболеваний уменьшается на 17%. Несущественно орехи влияют лишь на риск развития диабета и инсульта.

В орехах содержатся витамины, минералы и ненасыщенные жирные кислоты, которые понижают уровень холестерина и уменьшают воспаление в организме.

По информации «МedDaily»