01.10.2013 | Медицина

Фрукты и овощи особенно полезны людям с вредными привычками, – медики

Медики пришли к выводу, что фрукты и овощи особенно полезны для людей с вредными привычками. Дело в том, что здоровый рацион уменьшает риски, которые повышает вредная привычка.

600 г овощей, ягод и фруктов в день снижают уровень смертности у здоровых людей примерно на 10%, у любителей алкоголя – на 35%, у страдающих ожирением – на 20%, а также увеличивают продолжительность жизни курильщиков – за счет профилактики рака легких.

Мария Хосе Санчес Перес, глава андалузской школы общественного здоровья, полагает, что фруктово-овощной рацион – важный шаг в предотвращении хронических недугов и преждевременной смерти.

Особенно важно употребление фруктов и ягод, поскольку их чаще всего едят в сыром виде.

По информации «Информ Инет»