07.02.2013 | Медицина

Йогурт помогает питаться правильно, – исследование

Результаты нового исследования показали, что люди, которые любят йогурты, чаще выбирают здоровую сбалансированную диету: чаще едят фрукты, овощи, орехи, рыбу и продукты из цельного зерна.

Питание "йогуртофилов" обычно содержит меньше калорий, пива, переработанного мяса, продуктов из очищенного зерна.

"Йогурт – хороший источник многих питательных веществ, он восполняет недостаток кальция, калия и магния, – рассказывает руководитель исследования Пол Жак из университета Тафтса. – Есть йогурт – это отличный способ удовлетворить ваши потребности в питательных веществах, которые вы не можете получить из другой еды".

По информации «Информ Инет»