Регби
Регби

10.01.2013 | Медицина

Если работать стоя, можно похудеть, – ученый

Офисные работники, проводящие долгие часы за столом, должны отказаться от стульев и работать стоя, рекомендует Джон Бакли из Честерского университета.

Если стоять ежедневно на три часа дольше, чем обычно, в год можно сжечь примерно 3,6 килограмма жира, утверждает ученый. "Нам совсем не нужно так много сидеть ", – говорит Бакли.

Есть столы для компьютеров, позволяющие работать стоя. Можно также работать за старыми столами или даже конторками. Сам ученый работает, стоя за конторкой, сделанной примерно в 1940 году.

Доктор Бакли полагает, что если отказаться от стульев и работать стоя, это позволит эффективно бороться с ожирением и улучшить кровообращение. Если стоять в течение трех часов, то организм сожжет 144 калории.

"Люди сидят на работе, потом сидят в машине, а вечером садятся перед телевизором", – говорит Бакли. – Скорость обмена веществ падает до минимума. Небольшие изменения в поведении, такие как работа стоя, могут сыграть позитивную роль в вашем здоровье".

Источник – «Подробности».

Фотогармошка 300х250
Аккерманская крепость
Адвокат