19.12.2012 | Это любопытно

Не всякий спорт помогает худеть – исследование

Не все физические нагрузки помогают худеть. Чтобы сбросить вес, нужны аэробные тренировки, а вот силовые – бесполезны. К такому выводу пришли ученые из университета Дьюка.

В исследовании приняли участие 234 добровольца с лишним весом или ожирением. Их разделили на три группы и предложили регулярно выполнять силовые упражнения, аэробные упражнения (плавание, бег) либо комбинировать тренировки. Эксперимент показал, что лучшие успехи в похудении – у участников из второй и третьей групп. В первой особых изменений в объеме жира отмечено не было, но выросла мышечная масса.

Источник – «Подробности».