08.11.2012 | Медицина

Ученые не советуют «заедать стресс» сладостями

Правильное питание помогает без употребления лекарств справиться с повышенной нервозностью, заявили американские психологи и диетологи.

Они назвали продукты, которые положительно влияют на психологическое состояние. Это какао, ягоды, шпинат и другая зелень, орехи, семена подсолнуха, персики. В них содержатся микроэлементы и антиоксиданты, которые организм активно использует в стрессовой ситуации.

А вот «заедание стресса» булочками и другими сладостями, его «запивание» кофе только усугубит положение, утверждают медики. В частности, сладости могут спровоцировать несварение желудка и вздутие живота, что лишь усилит стресс.

Источник – «Подробности».