03.06.2015 | Медицина

Врачи рассказали, как избежать опасностей от сидячей работы

Офисные работники должны находиться на ногах минимум два часа в течение рабочего дня, заявляет международная группа специалистов.

Фото: moidiabet.ru

Как передает The Telegraph, например, в Британии люди сидят 60% времени. И 70% из них находятся в группе риска из-за малоподвижного образа жизни.

Как передает Meddaily, по данным исследований долгие часы, проводимые сидя, связаны с риском (диабета, рака, болезней сердца, гипертонии и даже преждевременной смерти.

Согласно новым директивам, людям с сидячей работой следует проводить минимум два часа в день стоя. Со временем продолжительность можно увеличить до четырех часов. И, по словам экспертов, информация об опасности сидячей работы нужно распространять среди коллег. В идеале руководство должно внедрять здоровый образ жизни, правильное питание, запрет на курение. А непродолжительные прогулки спасут от скелетно-мышечной боли и усталости.

ИА "Росбалт"