21.01.2016 | Медицина

Ученые выявили психологический фактор похудения

Американские ученые из Государственного университета Вайнона пришли к выводу, что правильное восприятие самого себя играет важную роль в успешном похудении.

Фото с сайта MIGnews.com.

Так, если человек рассматривает себя в качестве приверженца здорового питания, он будет таковым на самом деле. Это поможет избавиться от лишнего веса гораздо быстрее и проще.

Люди же, считающие себя слабовольными толстяками, будут продолжать набирать вес.

Таким образом, для эффективного похудения необходимо изменить собственное восприятие.

В ходе исследования 124 женщины были разделены на три группы – одна получала стандартную информацию о правильном питании, другая была контрольной, а третью попросили придумать шесть утверждений о личности каждой дамы.

Эти утверждения должны были касаться здорового питания и идентификации себя как человека, который его придерживается.

Результаты показали, что именно в третьей группе женщинам удалось сохранить привычки здорового питания на протяжении всего исследования.

"Кулинарный Эдем"