18.06.2015 | Медицина

Употребление овощей и фруктов хорошо влияет на психику – исследование

Сотрудники Национального центра здоровья и мировой медицины (Япония) утверждают, что употребление фруктов и овощей благоприятно сказывается не только на физическом самочувствии, но и на психике людей.

Фото с сайта http://eglass.com.ua.

В ходе эксперимента удалось обнаружить влияние рациона на вероятность появления суицидальных мыслей. Оказалось, что регулярное употребление овощей и фруктов помогает снизить склонность к самоубийству.

Ученые распределили испытуемых на 4 группы в соответствии с количеством овощей и фруктов, которые добровольцы ели в течение дня. И чем больше плодов в рационе, тем более стойкой оказывалась психика.

Специалисты поясняют, что здоровый образ жизни улучшает функционирование головного мозга.

ИА "Росбалт"