12.03.2014 | Медицина

Шпинат и яйца улучшают реакцию – исследование

Немецкие и голландские специалисты изучают влияние рациона на быстроту реакции.

В ходе опытов испытуемые показывали лучшие результаты, когда предварительно выпивали стакан сока с тирозином – аминокислотой, содержащейся во многих продуктах.

В естественном виде тирозин содержится в шпинате, яйцах, твороге и соевых продуктах.

Исследователи настоятельно рекомендуют водителям, спортсменам и людям, для которых жизненно важна хорошая реакция, включать эти продукты в рацион.

К тому же при недостатке тирозина организм производит мало допамина – так называемого гормона радости, и плохая реакция может дополниться упадком сил и депрессией.