16.04.2013 | Медицина

Названы самые полезные для здоровья напитки

Организм человека, как известно, состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению.

Но важно не только, сколько мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ, передает Globalscience.

Cписок полезнейших для здоровья напитков, составленный учеными, выглядит следующим образом:

Мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует.

Зеленый чай содержит антиоксиданты и флавониды, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и кости, а также защищают от рака.

Соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с “плохим” холестерином.

Молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D.

Томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями.

Клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику.

Какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья – эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли.

Витграсс – сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.

ИА "Росбалт"