05.02.2013 | Медицина

Глоток спиртного на ночь разрушает сон, – ученые

Глоток спиртного на ночь поможет быстрее заснуть, но при этом разрушит сам сон. К такому выводу пришли в Лондонском центре сна.

Алкоголь действительно ускоряет процесс засыпания и обеспечивает глубокий сон, но – лишь поначалу. Далее происходят нарушения циклов сна, сообщают ученые.

Многочисленные исследования доказали, что алкоголь нарушает третью и четвертую ступени глубокого сна, в процессе которых происходит физическое и эмоциональное восстановление. Наблюдалось появление склонности к лунатизму.

Источник – «РосБалт».