15.10.2012 | Медицина

Два «рыбных» дня в месяц спасают здоровье сердца – исследование

В свежем номере научного издания Американского общества диетологов опубликованы новейшие данные о воздействии рыбы и рыбьего жира на организм человека

Утверждается, что рыбий жир в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний совершенно бесполезен, а вот рыба, напротив, очень эффективна. Хорошего результата помогает добиться употребление рыбы хотя бы дважды в месяц, если чаще – еще лучше.

Напомним, что ранее Американская Ассоциация кардиологов рекомендовала включать в меню недели две порции рыбы жирных сортов. Среди них – тунец, лосось, сельдь. Употребление рыбы – действенная профилактика повышения уровня холестерина крови и развития сердечных недугов.

Источник – «Комментарии».