12.10.2012 | Медицина

Всего шесть минут чтения успокаивают и избавляют от стресса – исследование

Британские ученые провели ряд экспериментов, после которых определили, что книги - лучшее лекарство от стресса.

В ходе опытов участникам создавали определенные условия с упражнениями и тестами, которые вызывают стресс, а потом предлагали для расслабления прогулку, музыку или книгу.

После этого ученые проверяли пульс и мышечный тонус, определяя силу успокаивающего эффекта. Выяснилось, что в 68% случаев быстрее всего со стрессом справилось чтение - всего за 6 минут мышцы расслабляются, а пульс приходит в норму.

На втором месте - приятная музыка, которая помогла в 61% случаев. Чай или кофе - 54%, прогулка - 42%.

При этом не имело значения, какую именно книгу выбирали участники эксперимента, главное было - с головой уйти в чтение.

Источник – «ТСН».