02.10.2012 | Медицина

Пробежки делают человека умнее – ученые

Ежедневная пробежка повышает уровень интеллекта. К такому выводу пришли сотрудники института Кембриджа, которые провели исследование совместно с американским Национальным институтом по вопросам старения.

Доказано, что систематический бег трусцой стимулирует активность мозга. Это способствует улучшению памяти и повышению стрессоустойчивости. Специалисты объясняют, что такая физическая активность помогает организму вырабатывать новые клетки серого вещества в участках мозга, которые отвечают за мыслительную функцию и память.

Этот эффект связан с усилением кровотока и выработкой определенных гормонов во время бега. Чтобы достичь такого результата, необходимо бегать не менее 25 минут каждый день – утром или вечером.

Источник – «Подробности».