12.02.2016 | Медицина

Психологи рекомендуют, как преодолеть кризис среднего возраста

Алкоголь, попытки вернуть утраченную молодость и книги из разряда «помоги себе сам» — не самый лучший способ преодолеть кризис среднего возраста.

На самом деле, нужно как можно больше заниматься тем, что доставляет удовольствие, заявил психолог, профессор Лондонской школы экономики Пол Долан.

Он советует отключить мобильный телефон, чаще слушать музыку, гулять или проводить время с друзьями. Пол Долан уверен: счастливыми нас делают именно маленькие радости жизни. Поэтому он рекомендует заниматься любимыми делами каждый день.

Профессор призывает людей отказаться от книг «помоги себе сам». Такая литература, по его словам, не несет никакой информации о том, как решить ту или иную проблему. Специалист отметил: счастье тесно связано с достижениями и целями.

Он напомнил итоги недавнего опроса: люди несчастнее всего в возрасте от 50 до 54 лет. В 65-79 лет уровень счастья повышается.

ИА "Росбалт"