17.11.2015 | Медицина

Ученые: фаза быстрого сна организует память

Фаза быстрого сна, предшествующая основной, способствует улучшению памяти и восстановлению работы мозга. Об этом заявили японские ученые, проведя необходимые исследования.

Они снимали энцефалограммы у мышей, фиксируя так называемые дельта-волны, которые исходят от мозга во время наиболее глубокого сна. В результате, оказалось, что мозг грызунов, у которых сон проходит по нормальному циклу с чередованием фазы быстрого и медленного сна, генерирует гораздо больше дельта-волн, в то время как у мышей с беспокойным сном и другими нарушениями этот поток практически отсутствует.

Исследователи пришли к выводу, что дельта-волны способствуют формированию памяти и помогают мозгу отдохнуть и восстановить свои функции за ночь. Таким образом быстрый сон играет большую роль в жизнедеятельности организма, и нарушение этой фазы может стать серьезным ударом по здоровью.

Фаза быстрого сна составляет около 20% от всей продолжительности ночного отдыха. Многие люди во время этой фазы видят цветные сны.

ИА "Росбалт"