12.11.2015 | Медицина

Американские диетологи порекомендовали оригинальный способ похудения

Исследование, проведённое в университете Бригама Янга (США), доказало, что для похудения гораздо эффективнее считать не калории, а число укусов, ложек и глотков еды и напитков в день.

Сокращение этого количества на 20 – 30% помогло испытуемым сбросить до 1,5 кг в месяц, не испытывая неудобств.

По словам руководителя исследования, доктора Джоша Уэста, неважно, что именно человек ест, никаких ограничений не было, но люди легко и уверенно худели и не возвращались к прошлому весу.

Отмечается, что при ограничении количества укусов, ложек и глотков человек инстинктивно старается разнообразить свой рацион, чтобы почувствовать как можно больше вкусов. Таким образом меню становится более сбалансированным, а тяга к вредной пище постепенно снижается.

"Кулинарный Эдем"