02.10.2015 | Медицина

Маленькие тарелки помогут похудеть – исследование

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, просто купите себе тарелки поменьше, советуют ученые из Кембриджского университета.

По словам специалистов, этот простой шаг позволит сократить потребление калорий на 9%.

Исследователи говорят, что люди потребляют больше пищи, если она подается на больших тарелках, и, как правило, не прекращают есть, пока тарелка не становится пустой.

При использовании более мелкой посуды люди будут накладывать на тарелку меньше еды и, следовательно, съедать ее в меньшем объеме.

Если тот же подход применяется к любой пище и напиткам (в том числе – при покупке продуктов в упаковке меньшего размера в супермаркетах и при заказе небольших порций в ресторанах), в целом потребление калорий может быть снижено на 16%.

"Кулинарный Эдем"