30.08.2015 | Медицина

Ученые выяснили, при какой температуре нужно спать, а при какой — работать

Группа американских ученых определила, какой должна быть температура окружающей среды во время сна, чтобы сон человека был крепким.

Оказалось, что для крепкого сна надо, чтобы температура в спальне не превышала 18 градусов.

Ученые объясняют это физиологическими особенностями организма человека — во время сна температура тела снижается, а перед моментом пробуждения она начинает повышаться. Если в спальне будет очень тепло, у человека может появиться чувство беспокойства и бессонница.

В свою очередь нидерландские исследователи определили, какой должна быть температура в офисах, чтобы работники могли чувствовать себя в них комфортно. Биологами из Медицинского центра при Университете Маастрихта проведено исследование, по результатам которого было установлено, что для офисных работников женского пола оптимальной является температура 24,5 градуса, а для мужчин оптимальная температура 22 градуса, пишет MegaMedPortal.ru.

ИА "Росбалт"