08.08.2015 | Медицина

Свекольный сок повышает выносливость при тренировках, — диетологи

Тем, кто регулярно занимается интенсивными упражнениями, необходимо пить свекольный сок, утверждают ученые-диетологи.

Фото: medicingid.ru

Вещества, содержащиеся в соке свеклы, позволяют заниматься дольше и достигать лучших результатов. Это происходит за счет того, что сердце начинает потреблять меньше кислорода, но эффективнее доставляет кислород к мышцам, в том числе к тем, которые обычно плохо снабжаются кислородом. В результате мышцы могут дольше оставаться напряженными и меньше устают, передает портал Kedem.

Ученые выяснили, что при регулярном употреблении 500 мл сока в день мужчины могут заниматься на велотренажере на 16% дольше, чем обычно, пока не почувствуют усталость. Кроме того, после регулярного употребления свекольного сока в течение 2 недель у спортсменов снижается кровяное давление, так как кровеносные сосуды расширяются.

Похожими свойствами обладают и другие овощи: сельдерей, белокочанная капуста, шпинат и латук.

ИА "Росбалт"