18.12.2014 | Медицина

Регулярное употребление фруктов защитит от депрессии – исследование

По мнению австралийских ученых из университета Квинсленда, употребление всего двух фруктов в день поможет избежать депрессии.

В исследовании участвовали 6 тыс. женщин. Специалисты изучили рацион испытуемых. Оказалось, что женщины, которые ежедневно употребляли как минимум два фрукта, реже сталкивались с симптомами депрессии, чем те, кто ел такие плоды реже.

От овощей подобной пользы не замечено.

Эксперты отметили: положительное влияние фруктов связано с тем, что в них содержится много противовоспалительных соединений и антиоксидантов, таких как ресвератрол.

«Медик-информ»