31.03.2014 | Медицина
Ученые: крепкий сон помогает предотвратить заболевание ожирением и диабетом
Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Lancet Journal of Diabetes and Endocrinology, люди, которые спят недостаточно долго или недостаточно крепко, больше рискуют заболеть диабетом или ожирением.
Это связано с тем, что нехватка сна лишает их организм возможности правильно регулировать принятие пищи и уровень сахара в крови. В своих выводах ученые ссылаются на исследования, показавшие, что люди, спящие 5 или 6 часов в сутки, больше едят.
Посменная работа и отсутствие режима сна также считаются причинами повышенного давления и заболевания диабетом, так как отрицательно влияют на метаболизм.
Согласно исследованию, самой распространенной причиной позднего отхода ко сну является использование планшетов и портативных игровых установок.
31.03.2014 | Общество
31.03.2014 | Политика
31.03.2014 | Медицина
31.03.2014 | Курьез