13.02.2014 | Медицина

Плохой матрас может сократить жизнь человека, – медики

Качество матраса решает многое в здоровье человека, считают медики. Результаты опроса показали: для 92% респондентов удобный матрас важен для крепкого сна.

А хороший сон связан с поддержанием нормального веса, качественной работой памяти и долгой жизнью.

Также проводилось исследование с участием 59 здоровых мужчин и женщин. Сначала люди спали 28 ночей на своем обычном матрасе, а потом еще 28 — на новом матрасе средней жесткости.

Затем нужно было оценить уровень стресса (симптомы: беспокойство, скачкообразный ход мыслей, нервозность, раздражительность, головные боли, дрожь). Новый матрас позволял снизить показатели стресса благодаря повышению качества сна и уменьшению болей.

Правда, универсального определения мягкости или жесткости матраса нет. В целом медики считают, что мягкий матрас — не самый лучший выбор.

Специалисты советуют при выборе матраса полежать на нем минут 20. Понять же, что нужно заменить матрас, можно по снижению качества сна.

«МedDaily»

Реклама альбомов 300
Аккерманская крепость
Адвокат