13.02.2014 | Медицина

Плохой матрас может сократить жизнь человека, – медики

Качество матраса решает многое в здоровье человека, считают медики. Результаты опроса показали: для 92% респондентов удобный матрас важен для крепкого сна.

А хороший сон связан с поддержанием нормального веса, качественной работой памяти и долгой жизнью.

Также проводилось исследование с участием 59 здоровых мужчин и женщин. Сначала люди спали 28 ночей на своем обычном матрасе, а потом еще 28 — на новом матрасе средней жесткости.

Затем нужно было оценить уровень стресса (симптомы: беспокойство, скачкообразный ход мыслей, нервозность, раздражительность, головные боли, дрожь). Новый матрас позволял снизить показатели стресса благодаря повышению качества сна и уменьшению болей.

Правда, универсального определения мягкости или жесткости матраса нет. В целом медики считают, что мягкий матрас — не самый лучший выбор.

Специалисты советуют при выборе матраса полежать на нем минут 20. Понять же, что нужно заменить матрас, можно по снижению качества сна.

По информации «МedDaily»