16.11.2013 | Медицина

Диетологи: Эффективность похудения зависит от времени обеда

В Женском госпитале Бригама (США) диетологи провели эксперимент, чтобы выяснить, влияет ли время приема пищи на похудение, передает ИА Росбалт.

420 добровольцев с лишним весом были разделены на две группы. Участники первой обедали до 15:00, а второй — позже. Остальные условия в обеих группах были одинаковыми: количество потребляемой еды, часы сна, физические нагрузки и так далее.

Исследователи сделали вывод, что если обедать до трех часов пополудни, похудеть можно быстрее и эффективнее. Также в этом случае вероятность ожирения и повышение риска сахарного диабета значительно снижаются.

ИА "Росбалт"