01.10.2013 | Медицина

Мысли о жизненных ценностях помогают худеть, – ученые

Мысли о самых ценных вещах в своей жизни помогают худеть. К такому выводу пришли британские ученые. Они рекомендуют завести дневник, в который ежедневно записывать такие мысли.

В исследовании принимали участие 45 студенток, большинство из которых имели лишний вес – вплоть до ожирения.

Члены одной группы ежедневно по 15 минут в день записывали в свой дневник мысли о своих жизненных ценностях. Участницы другой писали о том, что лично для них не важно, но может быть важно для других.

Взвешивание, проведенное через 4 месяца, показало, что те, кто писал о важных для них вещах, смогли похудеть в среднем на 1,5 кг.

Авторы исследования считают, что мысли о ценностях для собственной жизни благоприятно сказываются на людях, побуждают к полезным действиям.