04.09.2013 | Это любопытно

Среди звезд распространяется мода на грибную диету

Сразу несколько молодых звезд шоу-бизнеса заявили, что увлеклись грибной диетой. Так, Келли Осборн и Кэти Перри рассказали, что она помогает убирать лишний жир с бедер, но не затрагивает бюст и плечи.

Следовать грибной диете просто: нужно лишь раз в день съедать порцию вареных, тушеных или запеченных грибов без жирных соусов. А шиитаке, мейтаке и эноки можно есть сырыми.

Секрет заключается в том, что грибы имеют низкий гликемический индекс, то есть не повышают уровень сахара в крови. А это означает, что чувство голода уходит надолго.

Кроме того, все грибы содержат белки, клетчатку, железо, цинк и витамины группы В – необходимые слагаемые женской красоты. А самое главное – в порции грибов содержится очень мало калорий: всего 15 – 20 на 70 граммов.

По информации «Информ Инет»