18.08.2013 | Медицина

Исследование: неправильное время приема пищи является причиной лишнего веса

Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время, это позволяет организму сохранить правильный метаболизм. К такому выводу пришли диетологи США, передает ИА Росбалт.

Завтрак специалисты советуют не пропускать, он дает организму заряд энергии для начала дня и задает темп метаболизму.

Во время обеда, уверены диетологи, блюдо должно быть более калорийным, чем во время ужина.

От традиции семейных ужинов врачи рекомендуют не отказываться, но, по возможности, следует сократить размер порций.

Все приемы пищи должны проходить примерно в одно и то же время, что позволит организму выработать и сохранить правильный метаболизм.

ИА "Росбалт"