25.06.2013 | Медицина
Ученые определили оптимальное время для занятий спортом
Канадские ученые пришли к выводу, что периодичность физических нагрузок не играет никакой роли.
Поэтому можно заниматься один – два раза в неделю, и эффект будет аналогичным результату ежедневных упражнений. Основное условие – выполнять определенную норму физической нагрузки.
По данным специалистов из Королевского университета Торонто, оптимальная продолжительность занятий фитнесом составляет 150 минут в неделю. И нет никакой разницы – "отработать" эту норму за раз или растянуть, выделяя спорту по 20 – 30 минут в день.
ИА "Росбалт"
25.06.2013 | Это любопытно
25.06.2013 | Политика
25.06.2013 | Это любопытно
В Украине гавайскую принцессу накормили варениками и напоили настойкой
25.06.2013 | Медицина
Использование антибактериального мыла сокращает жизнь – исследование
25.06.2013 | Курьез
Владельцев итальянского дома оштрафовали за его «слишком розовый» цвет
25.06.2013 | Общество