18.12.2012 | Медицина

Всего 20 минут спорта в день продлевают жизнь – исследование

Всего 2,5 часа физической активности в неделю способны продлить человеку жизнь. Об этом заявили канадские исследователи из Королевского университета в Онтарио.

В рамках национального обзора здоровья населения ученые сравнили продолжительность жизни взрослых людей с разным уровнем активности. Активным считался человек, занимавшийся спортом, по меньшей мере, 150 минут в неделю. Как подсчитали специалисты, такой режим позволял взрослым мужчинам увеличить продолжительность жизни на 2,4 года, а женщинам — примерно на 3 года. Интересно, что лучше всего это работало для афроамериканок — давало дополнительные 5,5 года жизни.

Источник – «Медик-информ».