07.11.2012 | Медицина

Ежедневные прогулки продлевают жизнь, – ученые

Ежедневная часовая прогулка либо выполнение в течение такого же времени легких физических упражнений продлевают жизнь на 4,5 года. Об этом заявили сотрудники Национального института рака (США).

Ученые проанализировали результаты 6 работ, посвященных проблемам старения. В работах содержатся данные за последние 10 лет о 650 тысячах американцев старше 40 лет. Всех участников разделили на группы по таким критериям: возраст, индекс массы тела, физическая активность.

Сравнив продолжительность жизни в разных группах, ученые пришли к выводу, что чаще всего долгожители встречались среди тех, кто посвящал 7,5 часа в неделю прогулкам быстрым шагом или легким физическим упражнениям. В среднем эти занятия добавляли 4,5 года жизни, причем это актуально и для людей с лишним весом. Те, кто посвящал таким занятиям 2,5 часа в неделю, жили на 3,4 года дольше.

Источник – «Подробности».