20.09.2012 | Медицина

Ученые обнародовали «три правила похудения»

Исследователи из онкологического научного центра в Сиэтле заявили, что всего три привычки играют ключевую роль в потере веса и постоянном контроле над ним.

Женщины, которые приняли участие в эксперименте, должны были придерживаться простых правил: вести пищевой дневник, не пропускать приемы пищи, а также избегать фаст-фудов, особенно в обеденное время.

В исследовании приняли участие женщины старше 50 лет. И они потеряли на 2,5 — 4 кг больше, чем те, кто придерживался более привычного образа жизни.

По информации «Информ Инет»