19.09.2012 | Медицина

Медик: перебороть осеннюю депрессию помогут спорт, вкусности и секс

Яркие эмоции, занятия спортом, вкусная и здоровая пища, а также секс помогут побороть осеннюю депрессию, утверждает руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека профессор Леонид Чутко.

"Осень - это всегда период обострения нервно-психических расстройств. Выход из отпуска - это всегда стресс. Дети, которые высыпались, бездельничали на каникулах, теперь пошли в школу. К врачам и психологам приходят родители с жалобами на раздражительность детей, тревожность и так далее", - отмечает эксперт.

По словам специалиста, тревога далеко не всегда перерастает в депрессию - ощущение тоски, подавленности и нежелание получать удовольствие от жизни.

Как подчеркнул Чутко, не нужно бояться своей тревоги. Необходимо разложить ситуацию, отличать проблемы, у которых есть решение, от безвыходных ситуаций: с последними нужно смириться.

Источник – «Корреспондент».