17.09.2012 | Наука

Эксперимент доказал, что физические нагрузки уменьшают чувство голода

Пробежка - лучший способ справиться с повышенным аппетитом. Как показал эксперимент университета Бригама Янга, физическая активность меняет восприятие еды.

В рамках теста мотивацию к еде замеряли - с помощью электроэнцефалографии - у 35 женщин (18 имели нормальный вес и 17 - ожирение) после утренней пробежки.

На начальном этапе эксперимента женщины пробегали по 45 минут. После этого дамам давали для просмотра картинки с изображением еды или цветов. Отслеживалась активность мозга. Аналогичный эксперимент провели через неделю, но пробежка исключалась.

Сравнение результатов сканирования мозга выявило: когда обе группы женщин бегали, у них отмечалась сниженная активность при просмотре картинок с едой. Значит, пробежка подавляла аппетит. Что важно: в течение дня участницы исследования не пытались восполнить нехватку калорий, переедая.

По информации «Информ Инет»