Регби
Регби

31.08.2012 | Медицина

Диетологи: каша на завтрак поможет школьнику учиться, а чипсы – враг

В преддверии 1 сентября российские диетологи рассказали, как нужно питаться школьнику, чтобы еда приносила пользу и давала силы.

По мнению специалистов, детям не нужны сладкие батончики и конфеты, а вот потребность в зерновых и кисломолочных продуктах имеется.

«Бытует мнение, что школьникам нужна глюкоза для работы головного мозга. Это не совсем так, – поясняет детский диетолог Екатерина Белова. – Нужен не сахар из сладких продуктов, а сложные углеводы. Поэтому детей с утра лучше всего кормить углеводистыми продуктами, например, кашами, макаронами. То есть теми продуктами, которые будут давать необходимую энергию для рабочего процесса в школе».

А глава отдела детского питания НИИ питания РАМН профессор Игорь Конь призвал родителей отучать детей от вредной привычки утолять голод чипсами. «В чипсах много жира, много соли, это неполезный продукт. Самое неприятное, что чипсы вытесняют из рациона более полезные продукты. Поэтому чипсы – это наш враг», – убежден эксперт.

Источник – «БалтИнфо».

Фотогармошка 300х250
Аккерманская крепость
Адвокат