12.07.2010 | Медицина

Дневная сонливость приводит к депрессии

Расстройство сна прямо влияет на настроение. Старшеклассники с чрезмерной дневной сонливостью имеют повышенный риск депрессии, выяснили американские медики. Об этом сообщает Аmi-tass.ru.

Согласно полученным результатам, школьники старших классов в три раза чаще испытывают сильные симптомы депрессии, если не высыпаются ночью, а днем то и дело впадают в дрему. В исследовании, проведенном медицинской школы Роберта Вуда Джонсона, приняли участие 262 старшеклассника со средним возрастом 17,7 лет. Дневная сонливость была идентифицирована со счетом 10 баллов и выше по шкале сонливости Эпворта, а настроение оценивалось по утвержденной шкале депрессии.

Оказалось, что подростки, которые ложились спать позже полуночи, на 24% чаще страдали от депрессивных симптомов, чем те, кто уже был в кровати к 10 вечера.
По рекомендациям Американской академии медицины сна, подросткам нужно спать около 9 часов регулярно, чтобы сохранить достаточную бдительность, концентрацию, память и навыки к обучению в течение дня.

Особое беспокойство медиков вызывает тот факт, что нехватка сна развивает и психические болезни.

Источник — ИА «Росбалт»