02.09.2015 | Медицина

Диетолог: подсчет калорий не поможет похудеть

По мнению американского профессора диетологии Барбары Роллс, подсчет калорий не играет большой роли в борьбе с лишними килограммами.

Так, например, можно съесть яблоко или конфету, число калорий в которых эквивалентно, однако же конфета не поможет избавиться от лишнего веса.

Поэтому специалист рекомендует отдавать предпочтение здоровой и растительной пищей, есть меньше тяжелого жирного мяса и соли. В этом случае результат вскоре будет заметен, пишет портал Do100.

Кроме того, во время диеты очень важно пить больше жидкости и употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, подчеркивает профессор Роллс.

ИА "Росбалт"