14.07.2015 | Медицина

Ученые: работать ночью крайне опасно

Исследователи из клиники университета Берлина объявили о результатах исследований, направленных на изучение влияния работы в ночную смену на активность головного мозга.

Хотя человек может утверждать, что ему по ночам работается легче, это все равно лишь самообман. Даже привыкнув к "ночному образу жизни", невозможно обмануть биологические часы, согласно которым ночью организм должен отдыхать, а не бодрствовать.

Самая минимальная производительность труда зафиксирована в промежутке от 3:00 до 6:00 утра.

Хуже начинать работу в 21:00. Уж лучше ближе к полуночи - ученые установили, что наименее травматическим для здоровья является начало ночной смены в 23 часов.