10.03.2015 | Медицина

Слишком долгий сон повышает риск ранней смерти – исследование

Американские ученые из Центра нарушения сна провели ряд исследований влияния длительного отдыха на состояние здоровья людей. В эксперименте приняли участие 2 млн. жителей разных стран.

Теория о том, что продолжительный отдых безусловно полезен, полностью опровергнута. После построения графика в виде параболы стало понятно, что сон, длящийся более 8 часов, вреден. У людей обостряются хронические заболевания и даже увеличивается риск ранней смерти.

Ученые объяснили это синдромом, похожим на джетлаг (реакция на смену часовых поясов), ведь большинство людей изменяют свои биоритмы в течение недели: в будние дни сон длится меньше 8 часов, а в выходные человек отсыпается за всю рабочую неделю.

ИА "Росбалт"