05.03.2015 | Медицина

Ежедневное взвешивание помогает эффективнее худеть – исследование

Американские исследователи из университета Дьюка выяснили, что ежедневное взвешивание помогает худеть и держать вес в норме. В эксперименте приняли участие 47 мужчин, пытавшихся похудеть.

Испытуемых раздели на две группы. Члены первой взвешивались ежедневно, второй – от случая к случаю. В итоге участникам первой группы удалось показать лучшие результаты похудения.

Специалисты считают, что ежедневная оценка веса помогает корректировать процесс похудения и мотивировать отказ от дополнительной порции любимой еды.

Диетологи советуют в процессе похудения подходить к весам в одинаковое время и на голодный желудок.

«Медик-информ»