20.12.2014 | Медицина

Диетологи объяснили, как нужно правильно взвешиваться

Врачи-диетологи технологического университета Тампере в Финляндии призывают, чтобы люди, следящие за своим весом, проводили контрольное взвешивание каждую среду.

Именно в этот день, по мнению исследователей, вес меньше всего «скачет», что поможет сделать объективные выводы. Показатели следует сравнивать по неделям.

Между тем, согласно статистике, люди взвешиваются на выходных, когда набирают вес. Килограммы автоматически сгорают в будние дни, когда восстанавливается привычный режим. Но в целом, если стоит задача похудеть, вес нужно мониторить постоянно. Иначе в какой-то момент можно обнаружить неприятную «прибавку», передает Meddaily.

ИА "Росбалт"