05.12.2014 | Медицина

Позднее засыпание ведет к плохому настроению – исследование

Люди, которые ложатся спать поздно ночью, чаще, чем "жаворонки", находятся в плохом настроении. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале, посвященном когнитивной терапии.

"Мы убедились, что сон, полученный в нужное время суток, может быть простым средством, которое избавит от навязчивых мыслей", - утверждает ведущий исследователь Джейкоб Нота.

Ученые опросили 100 студентов Бингемтонского университета. Молодые люди заполняли анкеты с вопросами о том, что их беспокоит, а затем рассказали о времени своего сна.

Оказалось, что те, кто озабочен повторяющимися негативными мыслями, спят меньше. Поэтому ученые предположили, что сон мог бы облегчить страдания таких людей.

Реклама альбомов 300
Аккерманская крепость
Экологический университет 300х80
Адвокат