05.12.2014 | Медицина

Позднее засыпание ведет к плохому настроению – исследование

Люди, которые ложатся спать поздно ночью, чаще, чем "жаворонки", находятся в плохом настроении. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале, посвященном когнитивной терапии.

"Мы убедились, что сон, полученный в нужное время суток, может быть простым средством, которое избавит от навязчивых мыслей", - утверждает ведущий исследователь Джейкоб Нота.

Ученые опросили 100 студентов Бингемтонского университета. Молодые люди заполняли анкеты с вопросами о том, что их беспокоит, а затем рассказали о времени своего сна.

Оказалось, что те, кто озабочен повторяющимися негативными мыслями, спят меньше. Поэтому ученые предположили, что сон мог бы облегчить страдания таких людей.