16.09.2014 | Медицина

Диетологи: куриные яйца помогут похудеть

Ученые из Ливерпульского университета пришли к выводу, что куриные яйца являются неотъемлемой составляющей каждой здоровой диеты. Установлено, что употребление двух яиц на протяжении дня не вызывает увеличение уровня холестерина в крови.

В исследовании приняли участие более 450 человек, средний возраст которых составил 44 года.

Испытуемых разделили на две группы. Члены первой в течение 12 недель употребляли только низкокалорийные продукты. Вторые придерживались аналогичной диеты, но в ней ежедневно присутствовали два яйца.

Специалисты утверждают, что участники обеих групп потеряли примерно одинаковое количество жира — от 3,5 до 4,5 кг. Также у всех заметно снизился уровень холестерина. Это позволило доказать, что желающие похудеть не должны отказываться от куриных или перепелиных яиц.

ИА "Росбалт"