16.09.2014 | Медицина

Диетологи: куриные яйца помогут похудеть

Ученые из Ливерпульского университета пришли к выводу, что куриные яйца являются неотъемлемой составляющей каждой здоровой диеты. Установлено, что употребление двух яиц на протяжении дня не вызывает увеличение уровня холестерина в крови.

В исследовании приняли участие более 450 человек, средний возраст которых составил 44 года.

Испытуемых разделили на две группы. Члены первой в течение 12 недель употребляли только низкокалорийные продукты. Вторые придерживались аналогичной диеты, но в ней ежедневно присутствовали два яйца.

Специалисты утверждают, что участники обеих групп потеряли примерно одинаковое количество жира — от 3,5 до 4,5 кг. Также у всех заметно снизился уровень холестерина. Это позволило доказать, что желающие похудеть не должны отказываться от куриных или перепелиных яиц.

ИА "Росбалт"

Оцифровка пленки
Реклама альбомов 300
Аккерманская крепость
Экологический университет 300х80
Держпраці